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È essenziale che ci occupiamo anche della cartilagine per mantenere le articolazioni in buone condizioni e funzionali, e un modo per raggiungerlo è attraverso il cibo. Ma vediamo attentamente. Buona idratazione: Le cartilagini, essenziali per una buona mobilità, necessitano di una corretta idratazione.

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È un ottimo antiossidante. Puoi trovare vitamina A in carote, zucca, peperoni, pomodori, melone.

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Questa vitamina è immagazzinata nel tessuto adiposo e ci aiuta ad assorbire il calcio. Se ci manca, possiamo soffrire la temuta osteoporosi. Quelli che dovremmo introdurre nella nostra dieta saranno i seguenti:.

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Puoi trovare magnesio nelle mandorle, nella soia, nel lievito di birra, nelle nocciole, nel riso integrale, nelle castagne. I succhi verdi sono meravigliosi per ridurre la nostra infiammazione, alleviare il dolore e permettere alla nostra cartilagine di rigenerarsi.

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Per fare questo, oltre a introdurre gli alimenti sopra citati nella nostra dieta, sarebbe meraviglioso se una volta al giorno introducessi questi succhi alla tua alimentazione.

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